بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- كثافة سعرات حرارية متوسطة
بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمص له مؤشر جلايسيمي قدره 2 (منخفض).
تم التحديث في 04/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- حمولة سكرية منخفضة
- غني بالدهون الصحية
- كثافة سعرات حرارية متوسطة
- يحتوي على مكسرات (مسبب للحساسية)
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمص؟
بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمص له مؤشر جلايسيمي 2 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (2)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمص 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
