كتلة الكاكاو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.2 لكل كوب (240 جم) · GL 3 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
كتلة الكاكاو له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.2.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كتلة الكاكاو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.5 |
| 1 كوب | 240 g | 7.2 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 600 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 11 g |
| قابلة للذوبان | 3.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7.7 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 52 g |
| مشبعة | 32 g |
| غير مشبعة | 20 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- غنية بالألياف الغذائية
- خالية من السكريات المضافة
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- كثيفة السعرات الحرارية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كتلة الكاكاو؟
كتلة الكاكاو له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 7.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل كتلة الكاكاو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كتلة الكاكاو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كتلة الكاكاو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كتلة الكاكاو 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من كتلة الكاكاو في تطبيق Logi، مع حصتك.
