بودينغ الشيا بالتوت الأزرق

GI 30 · منخفضGL 6 / كوب9/10

مؤشر جلايسيمي منخفض

30 GI

GL 6 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 4 لكل 100 جم

درجة Logi 9/10

محتوى عالٍ من الألياف
يحتوي على نسبة معتدلة من السكر الطبيعي

بودينغ الشيا بالتوت الأزرق له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.

تم التحديث في 18‏/10‏/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى

بودينغ الشيا بالتوت الأزرق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

متابعة على الويب

القيم الغذائية (لكل 100 جم)

سعرات حرارية

13 g

كربوهيدرات

2.5 g

بروتين

3.5 g

دهون

لكل 100 جم

سعرات حرارية	90 kcal
كربوهيدرات	13 g
السكريات (الإجمالي)	6 g
طبيعية	6 g
مضافة	0 g
ألياف	5.5 g
قابلة للذوبان	1.7 g
غير قابلة للذوبان	3.9 g
بروتين	2.5 g
دهون	3.5 g
مشبعة	0.4 g
غير مشبعة	3.1 g
صوديوم	2 mg