علكة
GI 5 · منخفضGL 2 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
5 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- أغذية مصنعة
علكة له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
علكة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
45 g
كربوهيدرات
0 g
بروتين
0.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 25 g |
| قابلة للذوبان | 8 g |
| غير قابلة للذوبان | 17 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى منخفض من السكر
- يحتوي على مستحلبات طبيعية
- أغذية مصنعة
- محتوى منخفض من البروتين
- قيمة زهيدة من المغذيات الدقيقة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ علكة؟
علكة له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل علكة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك علكة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر علكة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ علكة 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من علكة في تطبيق Logi، مع حصتك.
