جيلاتين الكرز
GI 35 · منخفضGL 4 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 4 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- بدون سكر مضاف
- يحتوي على سكريات طبيعية
جيلاتين الكرز له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جيلاتين صالح للأكل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جيلاتين الكرز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
55
سعرات حرارية
10 g
كربوهيدرات
3 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8.5 g |
| طبيعية | 8.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 25 mg |
مستوى المعالجة
35%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكر مضاف
- يحتوي على ألياف الفاكهة الطبيعية
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على سكريات طبيعية
- محتوى منخفض من البروتين
- الحد الأدنى من الدهون والمغذيات الدقيقة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جيلاتين الكرز؟
جيلاتين الكرز له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل جيلاتين الكرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جيلاتين الكرز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جيلاتين صالح للأكل له أقل عبء جلايسيمي؟
جيلاتين الكرز له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال جيلاتين صالح للأكل في هذه القاعدة (4 لكل 100 جم).
تحقق من جيلاتين الكرز في تطبيق Logi، مع حصتك.
