بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب)
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- معالجة متوسطة
بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب) له مؤشر جلايسيمي 2، أقل من بودينغ الشيا العادي (35). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 14/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بودينغ الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 130 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى عالٍ من الألياف
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- معالجة متوسطة
- يحتوي على دهون مشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب)؟
بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب) له مؤشر جلايسيمي 2 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (2)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بودينغ الشيا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بودينغ الشيا في هذه القاعدة، بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي له أقل عبء جلايسيمي (0.2 لكل 100 جم).
تحقق من بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب) في تطبيق Logi، مع حصتك.
