بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب) 2، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب) المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب) خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض جدًا
- ✓ محتوى عالٍ من الألياف
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ معالجة متوسطة
- ✗ يحتوي على دهون مشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 130 kcal |
| كربوهيدرات | 10g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5g |
| طبيعية | 0.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 3g |
| غير قابلة للذوبان | 4g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 8g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 5.5g |
| صوديوم | 10mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب)؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب) 2، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (2)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة (محلى بستيفيا أو فاكهة الراهب) 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←