بودينغ الشيا بحليب النبات والقهوة والكاكاو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 3 لكل 100 جم
بودينغ الشيا بحليب النبات والقهوة والكاكاو له مؤشر جلايسيمي 30، أقل من بودينغ الشيا العادي (35). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.5.
تم التحديث في 02/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بودينغ الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودينغ الشيا بحليب النبات والقهوة والكاكاو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ الشيا بحليب النبات والقهوة والكاكاو؟
بودينغ الشيا بحليب النبات والقهوة والكاكاو له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 4.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل بودينغ الشيا بحليب النبات والقهوة والكاكاو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودينغ الشيا بحليب النبات والقهوة والكاكاو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بودينغ الشيا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بودينغ الشيا في هذه القاعدة، بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي له أقل عبء جلايسيمي (0.2 لكل 100 جم).
تحقق من بودينغ الشيا بحليب النبات والقهوة والكاكاو في تطبيق Logi، مع حصتك.
