بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي 2، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ غني بالدهون الصحية
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✗ كثافة سعرات حرارية عالية
- ✗ يحتوي على دهون مشبعة بشكل معتدل
- ✗ منخفض الفيتامينات والمعادن مقارنة بالفواكه والخضروات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 8g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 18g |
| مشبعة | 7g |
| غير مشبعة | 11g |
| صوديوم | 20mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي 2، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (2)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←