بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 0.2 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- كثافة سعرات حرارية عالية
بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي له مؤشر جلايسيمي 2، أقل من بودينغ الشيا العادي (35). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 13/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بودينغ الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- غني بالدهون الصحية
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- كثافة سعرات حرارية عالية
- يحتوي على دهون مشبعة بشكل معتدل
- منخفض الفيتامينات والمعادن مقارنة بالفواكه والخضروات
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي؟
بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي له مؤشر جلايسيمي 2 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.2.
هل بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (2)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بودينغ الشيا له أقل عبء جلايسيمي؟
بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال بودينغ الشيا في هذه القاعدة (0.2 لكل 100 جم).
تحقق من بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
