أخرى
1,438 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
مرق العظام مع خضروات منخفضة الكربوهيدرات مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.1 / 100 جم 9/10 
مستخلص زهور صالح للأكل مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.1 / 100 جم 6/10 مرق الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.1 / 100 جم 7/10 
مرق دجاج منزلي الصنع مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.1 / 100 جم 9/10 
بودينغ الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 2 GL 0.1 / 100 جم 9/10 
بديل صلصة الصويا منخفض الصوديوم وخالي من الغلوتين مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.1 / 100 جم 4/10 صلصة صويا قليلة الصوديوم، زنجبيل، ثوم، مزيج محلي فاكهة الراهب مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.1 / 100 جم 7/10 نودلز الكونجاك مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.1 / 100 جم 8/10 
نودلز منخفضة الكربوهيدرات مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.1 / 100 جم 9/10 
بودينغ الشيا بحليب جوز الهند والجوز الأمريكي مؤشر جلايسيمي منخفض 2 GL 0.2 / 100 جم 8/10 صلصة حمضيات مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.2 / 100 جم 9/10 
محلول الخل مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.2 / 100 جم 4.5/10 بودينغ بذور الشيا مع الفستق مؤشر جلايسيمي منخفض 3 GL 0.2 / 100 جم 9/10 
خليط توابل الخل وتماري بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.2 / 100 جم 8/10 
صلصة الشبت النباتية بحليب اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.2 / 100 جم 7/10 
محلول خل البلسميك المخفف مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.2 / 100 جم 7/10 
دهن بذور الشيا المنزلي بالقرفة وستيفيا مؤشر جلايسيمي منخفض 2 GL 0.2 / 100 جم 9/10 
خلاصة اللوز الخالية من الكحول مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.3 / 100 جم 7/10 
زبدة الشواء مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.3 / 100 جم 2/10 
صلصة البقدونس مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.3 / 100 جم 8/10 
طلاء مستخلص الأعشاب البحرية مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.3 / 100 جم 7/10 مايونيز حار مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.3 / 100 جم 2/10 صلصة السلطة الإيطالية مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.3 / 100 جم 3/10 مستخلص الباندان مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.3 / 100 جم 6/10 
تورتيلا خالية من السعرات الحرارية مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.4 / 100 جم 6/10 
جذر السوسن مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 8.5/10 
صلصة الكبر والثوم المعمر مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 6/10 
صلصة بيضاء مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 4.5/10 صلصة ثوم منخفضة الكربوهيدرات مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 6/10 
صلصة فالنتينا مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 4/10 لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 0.4 / 100 جم 7.5/10 
مستخلص الصبار مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 9/10 
بيض مخفوق مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 0.5 / 100 جم 7/10 نكهة اللوز الطبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.5 / 100 جم 2/10 حليب جوز هند قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 41 GL 0.6 / 100 جم 6/10 
صلصة التارتار مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.6 / 100 جم 3/10 لويزة مجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.6 / 100 جم 10/10 
لفائف بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 2 GL 0.7 / 100 جم 9/10 أوراق الجنكة المجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.8 / 100 جم 8/10 
صلصة بوري بلانك بالبرتقال الدموي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.8 / 100 جم 3/10 
صلصة الصويا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 0.8 / 100 جم 4/10 
مارمايت مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.8 / 100 جم 4/10 
باتيه الزيتون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.9 / 100 جم 7/10 
بيستو الريحان مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.9 / 100 جم 6/10 
بيستو جنوفيزي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.9 / 100 جم 5/10 
صلصة الأعشاب الكريمية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.9 / 100 جم 4/10 
صلصة الإلهة الخضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.9 / 100 جم 5/10 
صلصة البيستو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.9 / 100 جم 6/10 
صلصة الثوم بالبارميزان مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.9 / 100 جم 3/10 
صلصة الشاورما مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.9 / 100 جم 4/10 
صلصة ريمولاد مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.9 / 100 جم 3/10 صلصة نوري مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.9 / 100 جم 3/10 مرق لحم الخنزير مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.9 / 100 جم 3/10 أغار مؤشر جلايسيمي منخفض 13 GL 1 / 100 جم 9/10 
أغار أغار مؤشر جلايسيمي منخفض 13 GL 1 / 100 جم 9/10 
أغلفة سجق صالحة للأكل نباتية (سيلولوز/طحالب بحرية) مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 6/10 
ألياف التابيوكا مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 أومليت الفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 
الخزامى مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 9/10 بان كيك عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 18 GL 1 / 100 جم 7/10 بان كيك قليل الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 بذور الخردل المخمرة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 7/10 
بذور الشيا مع حليب اللوز غير المحلى مؤشر جلايسيمي منخفض 2 GL 1 / 100 جم 9/10 
بيستو الفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 6/10 
بيستو بدون جبن مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 7/10 
بيستو خفيف باللبن اليوناني مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 بيض مخفوق بالخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 بيض مخفوق بالطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
بيض مسلوق مع أعواد الجزر والخيار مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 9/10 
تتبيلة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 10/10 تتبيلة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 3/10 تتبيلة البابريكا مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 3/10 توفو بصلصة الطماطم المجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 تونا نباتية معلبة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 4/10 جبن بذور اليقطين النباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 5/10 
جبنة كريمية نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 5/10 
حساء البيض مع البوك تشوي والفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
حساء الدجاج والخضار قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 9/10 
حساء الميسو مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 حساء الميسو التقليدي مع طحالب الدلسي وتوفو حريري مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 
حساء الميسو بالبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 حساء الميسو بالطماطم والبصل الأخضر والفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 18 GL 1 / 100 جم 7/10 حساء الميسو بفطر الملك والبصل الأخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 حساء الميسو قليل الصوديوم مع أعشاب الواكامي البحرية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
حساء الميسو مع الأعشاب البحرية المجففة المعاد ترطيبها وشرائح فطر الشيتاكي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 حساء الميسو مع البامية مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 6.5/10 
حساء الميسو مع التوفو والأعشاب البحرية والخضروات الورقية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
حساء الميسو مع الملفوف مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
حساء الميسو مع فطر المايتاكي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 حساء الميسو مع لحم الخنزير مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
حساء حار وحامض مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 6/10 
حشوة البروكلي المطهو على البخار وجبن القريش قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
خبز البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8.5/10 خردل منزلي الصنع مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 
خضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
خل بلسمي مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 6/10 
خليط السلق السويسري وجبن الريكوتا قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 زبادي بذور القنب منزلي الصنع مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 زبادي حليب جوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
زيتون محشو باللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
