خل بلسمي
GI 5 · منخفضGL 2.6 / كوب6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
5 GI
GL 2.6 لكل كوب (255 جم) · GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ من السكر بالنسبة للحجم
خل بلسمي له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض). كوب واحد (255 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.6.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #172241 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خل بلسمي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خل بلسمي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 5 g | 0.1 |
| 1 ملعقة كبيرة | 16 g | 0.2 |
| 1 كوب | 255 g | 2.6 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
88
سعرات حرارية
17 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
0 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 88 kcal |
| كربوهيدرات | 17 g |
| السكريات (الإجمالي) | 15 g |
| طبيعية | 15 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 23 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من السكر بالنسبة للحجم
- يفتقر إلى الألياف والعناصر الغذائية الأساسية
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: كبريتات
وصفات تحتوي على خل بلسمي
-
دجاج مشوي بالأعشاب مع صوص البلسميك المركز 95 دقيقة · 8 مكون · متوسط -
يخنة اللحم والشعير المشبعة ومنخفضة المؤشر الجلايسيمي 110 دقيقة · 21 مكون · متوسط -
خضار مشوية بخل البلسميك وتتبيلة الأعشاب 30 دقيقة · 13 مكون · سهل -
أفخاذ دجاج بالأعشاب المتوسطية وإكليل الجبل المشوي 55 دقيقة · 12 مكون · متوسط -
دجاج مشوي بالأعشاب مع صلصة الطماطم الصفراء المدخنة 40 دقيقة · 10 مكون · متوسط -
فاكهة صيفية مشوية ومكرملة مع صوص البلسميك والزبادي اليوناني 25 دقيقة · 7 مكون · سهل -
طبق الأرز البري والخضروات الجذرية المشوية مع الدجاج المتبل بالأعشاب 75 دقيقة · 15 مكون · متوسط -
عرق فليتو خنزير مشوي بالأعشاب مع صوص التفاح والبلسميك المكرمل 35 دقيقة · 8 مكون · متوسط -
سلمون بصلصة البلسميك وشراب القيقب المخفف 30 دقيقة · 7 مكون · سهل -
سلطة اليقطين المشوي والشعير مع تتبيلة البلسميك 45 دقيقة · 14 مكون · متوسط -
سوربيه الفراولة والبلسميك منخفض المؤشر الجلايسيمي 405 دقيقة · 4 مكون · سهل
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خل بلسمي؟
خل بلسمي له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). كوب واحد (255 جم) له عبء جلايسيمي 2.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل خل بلسمي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خل بلسمي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خل بلسمي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خل بلسمي في هذه القاعدة، محلول خل البلسميك المخفف له أقل عبء جلايسيمي (0.2 لكل 100 جم).
تحقق من خل بلسمي في تطبيق Logi، مع حصتك.
