ألياف التابيوكا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- حمولة ومؤشر جلايسيمي منخفضان جدًا
- محتوى منخفض جدًا من البروتين
ألياف التابيوكا له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 20/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ألياف التابيوكا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 18 g |
| قابلة للذوبان | 7 g |
| غير قابلة للذوبان | 11 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة ومؤشر جلايسيمي منخفضان جدًا
- محتوى عالي من الألياف
- معالجة بسيطة
- محتوى منخفض جدًا من البروتين
- ملف غذائي محدود من المغذيات الدقيقة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ألياف التابيوكا؟
ألياف التابيوكا له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل ألياف التابيوكا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ألياف التابيوكا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ألياف التابيوكا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ألياف التابيوكا 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من ألياف التابيوكا في تطبيق Logi، مع حصتك.
