صلصة ترياكي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 36 لكل كوب (240 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- منخفض في الدهون المشبعة
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
صلصة ترياكي له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 36.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 5 لكل 100 جم يُزيل السكريات المضافة مع توفير نفس نكهة الأومامي اللذيذة باستخدام التوابل الطبيعية.
أمينوس جوز الهند بنكهة الثوم والزنجبيل - GL 5 لكل 100 جم يتميز بتأثير أقل على مؤشر نسبة السكر في الدم وبنسبة صوديوم أقل بكثير من صلصة الترياكي التقليدية.
أمينوس جوز الهند - GL 1 لكل 100 جم من خلال تحضيره بنفسك، يمكنك التحكم في المكونات وتجنب ارتفاع نسبة السكر المرتبط بالأنواع التجارية.
صلصة ترياكي منزلية الصنع بستيفيا وملح منخفض
أشكال صلصة ترياكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة ترياكي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 2.3 |
| 1 كوب | 240 g | 36 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 130 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 0.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.2 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 3500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض في الدهون المشبعة
- يوفر كمية صغيرة من البروتين
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
- مستويات عالية للغاية من الصوديوم
- انخفاض في الألياف والكثافة الغذائية
المواد المسببة للحساسية
وصفات تحتوي على صلصة ترياكي
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة ترياكي؟
صلصة ترياكي له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 36؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل صلصة ترياكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صلصة ترياكي له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو أمينوس جوز الهند بنكهة الثوم والزنجبيل.
أي شكل من صلصة ترياكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال صلصة ترياكي في هذه القاعدة، صلصة منزلية الصنع قليلة السكر المضاف وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم له أقل عبء جلايسيمي (4 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة ترياكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
