بيض مخفوق بالطماطم
GI 25 · منخفضGL 1 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
25 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى معتدل من الدهون المشبعة
بيض مخفوق بالطماطم له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 06/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيض مخفوق بالطماطم هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
3.5 g
كربوهيدرات
7.5 g
بروتين
7.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 7.5 g |
| دهون | 7.5 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 5.3 g |
| صوديوم | 140 mg |
مستوى المعالجة
40%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على دهون صحية
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من الدهون المشبعة
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: بيض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيض مخفوق بالطماطم؟
بيض مخفوق بالطماطم له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل بيض مخفوق بالطماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بيض مخفوق بالطماطم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بيض مخفوق بالطماطم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيض مخفوق بالطماطم 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بيض مخفوق بالطماطم في تطبيق Logi، مع حصتك.
