بيض مخفوق بالخضروات
GI 25 · منخفضGL 1 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
25 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على الكوليسترول
بيض مخفوق بالخضروات له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 21/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيض مخفوق بالخضروات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
4 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 160 mg |
مستوى المعالجة
40%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على الألياف والمغذيات الدقيقة
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على الكوليسترول
- محتوى معتدل من الصوديوم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيض مخفوق بالخضروات؟
بيض مخفوق بالخضروات له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل بيض مخفوق بالخضروات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بيض مخفوق بالخضروات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بيض مخفوق بالخضروات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيض مخفوق بالخضروات 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بيض مخفوق بالخضروات في تطبيق Logi، مع حصتك.
