غلوتين القمح النقي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ غلوتين القمح النقي 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل غلوتين القمح النقي المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
غلوتين القمح النقي خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى بروتين مرتفع جدًا
- ✓ منخفض الدهون والسكر
- ✗ مستوى معالجة متوسط
- ✗ محتوى ألياف منخفض
- ✗ يحتوي على الغلوتين (غير مناسب لمرضى السيلياك)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 14g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.4g |
| طبيعية | 0.4g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.6g |
| قابلة للذوبان | 0.2g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4g |
| بروتين | 75g |
| دهون | 1.9g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 1.5g |
| صوديوم | 370mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ غلوتين القمح النقي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ غلوتين القمح النقي 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل غلوتين القمح النقي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك غلوتين القمح النقي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر غلوتين القمح النقي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ غلوتين القمح النقي 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←