سيتان مشوي
GI 35 · منخفضGL 2 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى صوديوم معتدل
سيتان مشوي له مؤشر جلايسيمي 35، أعلى من غلوتين القمح النقي العادي (15).
تم التحديث في 11/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال غلوتين القمح النقي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سيتان مشوي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
21 g
بروتين
1.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 21 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 380 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- قليل الدهون
- حمولة جلايسيمية منخفضة
- محتوى صوديوم معتدل
- منتج قمح مُعالج
- محتوى ألياف منخفض
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سيتان مشوي؟
سيتان مشوي له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل سيتان مشوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سيتان مشوي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من غلوتين القمح النقي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال غلوتين القمح النقي في هذه القاعدة، بروتين السيتان له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من سيتان مشوي في تطبيق Logi، مع حصتك.
