خليط السلق السويسري وجبن الريكوتا قليل الدسم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى صوديوم معتدل
خليط السلق السويسري وجبن الريكوتا قليل الدسم له مؤشر جلايسيمي 25، أقل من ريكوتا العادي (27). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 18/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ريكوتا
- GI 27 · GL 1 لكل 100 جم
ريكوتا - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم low fat
ريكوتا خفيفة - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم nut butter spread
مزيج جبنة الريكوتا وزبدة اللوز بالفانيليا - GI 40 · GL 3 لكل 100 جم whipped
جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) - GI 55 · GL 7 لكل 100 جم pumpkin spiced
جبن الريكوتا، هريس اليقطين، وتوابل - لا يوجد GI semi skimmed
جبن طري قليل الدسم وقليل الصوديوم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط السلق السويسري وجبن الريكوتا قليل الدسم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.1 g |
| طبيعية | 2.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.1 g |
| بروتين | 7.5 g |
| دهون | 5.2 g |
| مشبعة | 2.7 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على خضروات ورقية
- عبء سكري منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على دهون مشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط السلق السويسري وجبن الريكوتا قليل الدسم؟
خليط السلق السويسري وجبن الريكوتا قليل الدسم له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل خليط السلق السويسري وجبن الريكوتا قليل الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط السلق السويسري وجبن الريكوتا قليل الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من ريكوتا له أقل عبء جلايسيمي؟
خليط السلق السويسري وجبن الريكوتا قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال ريكوتا في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من خليط السلق السويسري وجبن الريكوتا قليل الدسم في تطبيق Logi، مع حصتك.
