جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ بدون سكر مضاف
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✓ يحتوي على مضادات أكسدة من التوت
- ✗ يحتوي على دهون مشبعة
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 7g |
| السكريات (الإجمالي) | 6g |
| طبيعية | 6.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 4.5g |
| غير مشبعة | 2.5g |
| صوديوم | 60mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف)؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←