جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف)
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.5 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 3 لكل 100 جم
- بدون سكر مضاف
- يحتوي على دهون مشبعة
جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) له مؤشر جلايسيمي 40، أعلى من ريكوتا العادي (27). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.5.
تم التحديث في 12/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ريكوتا
- GI 27 · GL 1 لكل 100 جم
ريكوتا - GI 25 · GL 1 لكل 100 جم swiss chardfilling
خليط السلق السويسري وجبن الريكوتا قليل الدسم - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم low fat
ريكوتا خفيفة - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم nut butter spread
مزيج جبنة الريكوتا وزبدة اللوز بالفانيليا - GI 55 · GL 7 لكل 100 جم pumpkin spiced
جبن الريكوتا، هريس اليقطين، وتوابل - لا يوجد GI semi skimmed
جبن طري قليل الدسم وقليل الصوديوم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكر مضاف
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على مضادات أكسدة من التوت
- يحتوي على دهون مشبعة
- محتوى صوديوم معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف)؟
جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من ريكوتا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال ريكوتا في هذه القاعدة، خليط السلق السويسري وجبن الريكوتا قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) في تطبيق Logi، مع حصتك.
