مزيج جبنة الريكوتا وزبدة اللوز بالفانيليا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- محتوى جيد من البروتين
- يحتوي على دهون مشبعة معتدلة
مزيج جبنة الريكوتا وزبدة اللوز بالفانيليا له مؤشر جلايسيمي 15، أقل من ريكوتا العادي (27). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 14/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ريكوتا
- GI 27 · GL 1 لكل 100 جم
ريكوتا - GI 25 · GL 1 لكل 100 جم swiss chardfilling
خليط السلق السويسري وجبن الريكوتا قليل الدسم - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم low fat
ريكوتا خفيفة - GI 40 · GL 3 لكل 100 جم whipped
جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) - GI 55 · GL 7 لكل 100 جم pumpkin spiced
جبن الريكوتا، هريس اليقطين، وتوابل - لا يوجد GI semi skimmed
جبن طري قليل الدسم وقليل الصوديوم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مزيج جبنة الريكوتا وزبدة اللوز بالفانيليا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 90 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من البروتين
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- يحتوي على دهون مشبعة معتدلة
- محتواه منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج جبنة الريكوتا وزبدة اللوز بالفانيليا؟
مزيج جبنة الريكوتا وزبدة اللوز بالفانيليا له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل مزيج جبنة الريكوتا وزبدة اللوز بالفانيليا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مزيج جبنة الريكوتا وزبدة اللوز بالفانيليا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من ريكوتا له أقل عبء جلايسيمي؟
مزيج جبنة الريكوتا وزبدة اللوز بالفانيليا له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال ريكوتا في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من مزيج جبنة الريكوتا وزبدة اللوز بالفانيليا في تطبيق Logi، مع حصتك.
