منتجات الألبان
625 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
جبنة مخبوزة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.2 / 100 جم 6.8/10 رقائق البارميزان المخبوزة مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.2 / 100 جم 6.8/10 
كريمة ألبان خالية من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.2 / 100 جم 4/10 
كريمة تشوباني خالية من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.2 / 100 جم 6/10 
الخمائر اللبنية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.3 / 100 جم 8/10 رقائق البارميزان مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.3 / 100 جم 6.8/10 
مبيض الفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.3 / 100 جم 7/10 
جبن بانير مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 0.3 / 100 جم 6/10 أومليت مخبوز مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 0.4 / 100 جم 6/10 
جبن قريش قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 11 GL 0.4 / 100 جم 9/10 
خميرة اللبن مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 0.4 / 100 جم 9/10 
لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى مؤشر جلايسيمي منخفض 11 GL 0.4 / 100 جم 8/10 زبادي يوناني قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 11 GL 0.4 / 100 جم 8/10 
لبن يوناني مؤشر جلايسيمي منخفض 11 GL 0.4 / 100 جم 8/10 
جبن كوتيج قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.5 / 100 جم 7/10 
مصل اللبن السائل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 0.5 / 100 جم 6/10 جبنة الحانة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.6 / 100 جم 3/10 جبنة دهن بالبيبروني مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.6 / 100 جم 2/10 
جبنة قابلة للدهن مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.6 / 100 جم 3/10 كريمة بالبصل مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.6 / 100 جم 4/10 جبن قريش قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.7 / 100 جم 8/10 
صلصة الكريمة البيضاء مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.7 / 100 جم 4/10 موزاريلا فيور دي لاتي مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 0.7 / 100 جم 7.2/10 
لبن زبادي يوناني خالي من اللاكتوز قليل الدسم مع البروبيوتيك مؤشر جلايسيمي منخفض 18 GL 0.7 / 100 جم 8/10 
جبن قريش مثلث مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.9 / 100 جم 5/10 دهن بالجبن الكريمي والبيبروني مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 0.9 / 100 جم 4.8/10 
صلصة الجبن مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.9 / 100 جم 3/10 
قريش كامل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 0.9 / 100 جم 7/10 حليب عالي البروتين وقليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 39 GL 0.9 / 100 جم 8/10 
جبن قريش مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 0.9 / 100 جم 8/10 تاراتور مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
تزاتزيكي الكلاسيكي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن الريكوتا الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن الريكوتا بالقرفة وستيفيا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 جبن القريش بالطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن القريش مع الزبادي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 جبن الكورت مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 4/10 
جبن بانير نصف دسم مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 جبن خثارة نصف دسم خالٍ من اللاكتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن قريش بالألبومين مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش بالثوم والشبت مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش بالفانيليا والإكسيليتول مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش خالي من اللاكتوز 5% مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن قريش عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش عضوي منخفض الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن قريش قليل الدسم مع الخيار والأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش قليل الدسم مع بذور الشيا والقرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش مدعم ببذور القنب مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7.5/10 
جبن قريش مع الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن كوتيج مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 3/10 
جبنة إيطالية قابلة للدهن مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 6.5/10 جبنة الزبادي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 جبنة قريش كريمية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 6/10 
جبنة كريمية غنية بالبروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبنة كوروذت مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
حبوب الكفير مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 حشوة الكيش مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 5/10 
حلوى الجبن القريش المخفوقة بالنعناع والإريثريتول مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
حليب حامض مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
رايتا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
رايتا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8.5/10 رايتا الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
ريكوتا مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7.5/10 
ريكوتا خفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
زبادي عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7/10 زبادي يوناني بالفانيليا خالٍ من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
زبادي يوناني قليل الدسم مع مسحوق الخردل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
زبادي يوناني كامل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
زبادي يوناني كامل الدسم مع مستخلص الأوبي وشرائح اللوز المحمصة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 سكاير خالي من اللاكتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 1 / 100 جم 8/10 سلطة كاتيك مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
شراب الزبادي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
صلصة ألفريدو بالزبادي اليوناني (قليلة الدسم) مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6.5/10 
صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب قليلة الدسم عالية البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 
صلصة الزبادي بالثوم وعباد الشمس مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 صلصة الزبادي بالجبن مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 5/10 
صلصة الزبادي قليلة الدسم بالأعشاب والفلفل مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
صلصة القشدة الحامضة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 4/10 
صلصة الكفير مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة الكفير بالأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
صلصة زبادي سكير بالثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
طاجن البيض مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 6/10 عجة بالفطر والأفوكادو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
عجينة الريكوتا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
غموس الزبادي اليوناني بالفلفل المدخن والليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
غموس الزبادي اليوناني بالكاكاو (محلى ببديل السكر) مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
غموس الزبادي اليوناني خالي الدسم بالأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 9/10 فرماج بلان قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
فطيرة الجبن القريش والبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 قريش خالي من اللاكتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 قطع الأومليت مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
كريمة الزبادي اليوناني مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 كفير خالي من اللاكتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 كوارك عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 
كوروزوت مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6.5/10 لاكتوباسيلوس باراكاسي شيروتا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
