منتجات الألبان
716 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
خليط الحليب والقشدة المحلى (بمُحَلٍّ طبيعي غير جلايسيمي) مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.2 / 100 جم 6.5/10 
كريمة ألبان خالية من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.2 / 100 جم 4/10 
كريمة تشوباني خالية من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.2 / 100 جم 6/10 
الخمائر اللبنية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.3 / 100 جم 8/10 
مبيض الفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.3 / 100 جم 7/10 
جبن قريش مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 0.3 / 100 جم 6/10 
أومليت مخبوز مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 0.4 / 100 جم 6/10 
خميرة اللبن مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 0.4 / 100 جم 9/10 
كريمة البصل الأخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 6/10 
لبن زبادي يوناني خالي من اللاكتوز قليل الدسم مع البروبيوتيك مؤشر جلايسيمي منخفض 11 GL 0.4 / 100 جم 8/10 لبن يوناني خالي الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 11 GL 0.4 / 100 جم 8/10 
لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى مؤشر جلايسيمي منخفض 11 GL 0.4 / 100 جم 8/10 
ماء الشرش مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 0.4 / 100 جم 8/10 
مصل اللبن السائل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 0.5 / 100 جم 6/10 
القشدة الحامضة مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 6/10 
الكفير قليل الدسم غير المحلى مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 بروتين كوارك بنكهة الكوكيز والكريمة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 تاراتور مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
تزاتزيكي الكلاسيكي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 جبن أبيض قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 جبن أبيض قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن إيطالي مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 5.5/10 
جبن الريكوتا الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن الريكوتا بالقرفة وستيفيا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن الريكوتا قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 جبن القريش مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 جبن القريش بالطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن القريش مع الزبادي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 جبن خثارة نصف دسم خالٍ من اللاكتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن خفيف مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7.5/10 
جبن طازج مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
جبن قريش مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن قريش مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 6.5/10 جبن قريش مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش بالأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش بالألبومين مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش بالثوم والشبت مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش بالفانيليا والإكسيليتول مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش خالي من اللاكتوز 5% مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن قريش خشن مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7.5/10 
جبن قريش عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش عضوي منخفض الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش قليل الحبيبات مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 9/10 
جبن قريش قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن قريش قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن قريش قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش قليل الدسم مع البصل الأخضر والأعشاب الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبن قريش قليل الدسم مع الخيار والأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش قليل الدسم مع بذور الشيا والقرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش مخفوق قليل الدسم عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبن قريش مدعم ببذور القنب مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7.5/10 
جبن قريش مع الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 جبن قريش مع بكتيريا بروبيوتيك مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7.5/10 
جبن قريش نصف دسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبنة إيطالية قابلة للدهن مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 6.5/10 جبنة الزبادي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبنة بييلوخ كاملة الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7.5/10 جبنة قريش كريمية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 6/10 
جبنة كريمية بالبصل والثوم المعمر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 6/10 
جبنة كريمية بيلوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 جبنة كريمية على الطريقة المكسيكية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7/10 
جبنة كريمية غنية بالبروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
جبنة كريمية مع فجل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 6.5/10 
جبنة كوروذت مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
جبنة كيري الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 5.5/10 
حبوب الكفير مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
حلوى الجبن القريش المخفوقة بالنعناع والإريثريتول مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
حليب حامض مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
حليب فيرلايف مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
حليب مفلتر مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
رايتا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
رايتا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8.5/10 رايتا الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
ريكوتا مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7.5/10 
ريكوتا خفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 8/10 
زبادي بالفانيليا الطبيعية والإريثريتول مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
زبادي بالفانيليا عالي البروتين منخفض السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 زبادي خالي الدسم عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
زبادي سكايز الآيسلندي مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 1 / 100 جم 8/10 
زبادي سكيري مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 9/10 
زبادي عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7/10 
زبادي فاج خالي الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7/10 
زبادي قليل الدسم ٢٪ مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 
زبادي قليل السكر جدًا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
زبادي كثيف كريمي محلى بستيفيا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
زبادي يوناني خالي من السكر بنكهة جوز الهند المحمص والفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 9/10 
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
زبادي يوناني قليل الدسم مع مسحوق الخردل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
زبادي يوناني كامل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
زبادي يوناني كامل الدسم مع مستخلص الأوبي وشرائح اللوز المحمصة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 سكاير فانيليا خالي من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
سكير مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 1 / 100 جم 8/10 
سكير مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
