زبادي يوناني كامل الدسم مع مستخلص الأوبي وشرائح اللوز المحمصة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على دهون مشبعة
زبادي يوناني كامل الدسم مع مستخلص الأوبي وشرائح اللوز المحمصة له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 20/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زبادي يوناني كامل الدسم مع مستخلص الأوبي وشرائح اللوز المحمصة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 5.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 4.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 6.5 g |
| دهون | 7.5 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 3.7 g |
| صوديوم | 45 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على دهون صحية
- عبء جلايسيمي منخفض
- يحتوي على دهون مشبعة
- معالج بشكل معتدل
- محتوى ألياف منخفض
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي يوناني كامل الدسم مع مستخلص الأوبي وشرائح اللوز المحمصة؟
زبادي يوناني كامل الدسم مع مستخلص الأوبي وشرائح اللوز المحمصة له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل زبادي يوناني كامل الدسم مع مستخلص الأوبي وشرائح اللوز المحمصة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبادي يوناني كامل الدسم مع مستخلص الأوبي وشرائح اللوز المحمصة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زبادي يوناني كامل الدسم مع مستخلص الأوبي وشرائح اللوز المحمصة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زبادي يوناني كامل الدسم مع مستخلص الأوبي وشرائح اللوز المحمصة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من زبادي يوناني كامل الدسم مع مستخلص الأوبي وشرائح اللوز المحمصة في تطبيق Logi، مع حصتك.
