كريمة نصف ونصف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل كوب (240 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- غني بالدهون المشبعة
كريمة نصف ونصف له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تم التحديث في 19/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كريمة نصف ونصف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة نصف ونصف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 5 g | 0.1 |
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.2 |
| 1 كوب | 240 g | 2.4 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 4.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.8 g |
| طبيعية | 4.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 3.1 g |
| دهون | 10.5 g |
| مشبعة | 6.9 g |
| غير مشبعة | 3.6 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- معالجة بسيطة
- يحتوي على بعض البروتين
- غني بالدهون المشبعة
- لا يحتوي على ألياف
- سعراته الحرارية مرتفعة نسبيًا
المواد المسببة للحساسية
وصفات تحتوي على كريمة نصف ونصف
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة نصف ونصف؟
كريمة نصف ونصف له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل كريمة نصف ونصف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كريمة نصف ونصف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كريمة نصف ونصف له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كريمة نصف ونصف في هذه القاعدة، خليط الحليب والقشدة المحلى (بمُحَلٍّ طبيعي غير جلايسيمي) له أقل عبء جلايسيمي (0.2 لكل 100 جم).
تحقق من كريمة نصف ونصف في تطبيق Logi، مع حصتك.
