كريمة نصف ونصف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.1 لكل كوب (240 جم) · GL 1.3 لكل 100 جم
- عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- غني بالدهون المشبعة
كريمة نصف ونصف له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.1.
تم التحديث في 06/10/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171255 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة نصف ونصف هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 5 g | 0.1 |
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.2 |
| 1 كوب | 240 g | 3.1 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 131 kcal |
| كربوهيدرات | 4.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.13 g |
| طبيعية | 4.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 3.13 g |
| دهون | 11.5 g |
| مشبعة | 7.56 g |
| غير مشبعة | 3.94 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- معالجة بسيطة
- يحتوي على بعض البروتين
- غني بالدهون المشبعة
- لا يحتوي على ألياف
- سعراته الحرارية مرتفعة نسبيًا
المواد المسببة للحساسية
وصفات تحتوي على كريمة نصف ونصف
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة نصف ونصف؟
كريمة نصف ونصف له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 3.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.3.
هل كريمة نصف ونصف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كريمة نصف ونصف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كريمة نصف ونصف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريمة نصف ونصف 1.3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كريمة نصف ونصف في تطبيق Logi، مع حصتك.
