جبن الريكوتا بالقرفة وستيفيا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمولة سكرية منخفضة
- محتوى معتدل من الدهون المشبعة
جبن الريكوتا بالقرفة وستيفيا له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 15/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبن الريكوتا بالقرفة وستيفيا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة سكرية منخفضة
- مصدر جيد للبروتين
- قليل السكر المضاف
- محتوى معتدل من الدهون المشبعة
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن الريكوتا بالقرفة وستيفيا؟
جبن الريكوتا بالقرفة وستيفيا له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل جبن الريكوتا بالقرفة وستيفيا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبن الريكوتا بالقرفة وستيفيا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جبن الريكوتا بالقرفة وستيفيا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جبن الريكوتا بالقرفة وستيفيا 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من جبن الريكوتا بالقرفة وستيفيا في تطبيق Logi، مع حصتك.
