منتجات الألبان
716 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
سكير مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 1 / 100 جم 8/10 
سكير آيسلندي مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 1 / 100 جم 9/10 
سكير آيسلندي طبيعي مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 1 / 100 جم 8/10 
سكير خالي الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 1 / 100 جم 9/10 سكير طبيعي مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 1 / 100 جم 8/10 
سكير كريمي جداً مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
شراب الزبادي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
صلصة ألفريدو بالزبادي اليوناني (قليلة الدسم) مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6.5/10 
صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب قليلة الدسم عالية البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 
صلصة الزبادي بالثوم وعباد الشمس مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
صلصة الزبادي قليلة الدسم بالأعشاب والفلفل مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
صلصة القشدة الحامضة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 4/10 
صلصة الكفير مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 9/10 
صلصة الكفير بالأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
صلصة زبادي سكير بالثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
طاجن البيض مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 6/10 عجة بالفطر والأفوكادو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
عجينة الريكوتا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
غموس الزبادي اليوناني بالفلفل المدخن والليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
غموس الزبادي اليوناني بالكاكاو (محلى ببديل السكر) مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
غموس الزبادي اليوناني خالي الدسم بالأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 9/10 فرماج بلان قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
فطيرة الجبن القريش والبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
قريش خالي الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 9/10 قريش خالي من اللاكتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
قريش قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 
قريش كامل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
قريش نصف دسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
قريش نصف دسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 
كريمة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 6/10 
كريمة ١٨٪ مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 
كريمة الزبادي اليوناني مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 كريمة حامضة 18% مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 4/10 
كريمة حامضة خالية من اللاكتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 6/10 كريمة قهوة نصف دسمة مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 5/10 
كريمة نصف ونصف مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 5/10 كفير خالي من اللاكتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 كوارك قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 9/10 
كوروزوت مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6.5/10 لاكتوباسيلوس باراكاسي شيروتا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
لبن آيسلندي مصفى مع الثوم المعمر المفروم مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 1 / 100 جم 8/10 
لبن رائب كامل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
لبن زبادي طبيعي غير محلى مؤشر جلايسيمي منخفض 14 GL 1 / 100 جم 8/10 
لبن زبادي غير محلى مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 
لبن يوناني مؤشر جلايسيمي منخفض 11 GL 1 / 100 جم 8/10 
لبن يوناني مصفى مع فلفل طازج مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
لبنة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 
لبنة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7.5/10 
لبنة مصنوعة من لبن قليل الدسم مع الأعشاب والخيار مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 ماتسوني مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 
مزيج الجبن القريش والماسكاربوني مع الفانيليا ومحلي فاكهة الراهب مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 6/10 
مزيج الزبادي اليوناني غير المحلى وبذور الكتان المطحونة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
مزيج جبنة الريكوتا وزبدة اللوز بالفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6.5/10 
مزيج مسحوق الكاكاو واللبن اليوناني العادي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
مشروب بروتين باللبن اليوناني غير المحلى والماء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
معكرونة بالجبن القريش واللبن الزبادي مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 أومليت بالطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.2 / 100 جم 7/10 
الكفير قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1.2 / 100 جم 8/10 
حليب الماعز مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1.2 / 100 جم 7/10 
كفير الحليب الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1.2 / 100 جم 7/10 كفير سادة مخمر مع شرائح اللوز النيئ مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1.2 / 100 جم 8/10 كفير طبيعي غير محلى مع بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1.2 / 100 جم 8/10 
حليب ٢٪ مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1.3 / 100 جم 6/10 حليب بقري قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1.3 / 100 جم 6/10 
حليب قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1.3 / 100 جم 6/10 
حليب كامل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1.3 / 100 جم 6/10 جبنة كريمية بالفلفل الحلو والحار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.4 / 100 جم 6/10 حليب بير براند المعقم مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1.4 / 100 جم 6/10 
حليب خالي الدسم خالي اللاكتوز طويل الأجل مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1.4 / 100 جم 7/10 حليب خام مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1.4 / 100 جم 7/10 حليب مبستر فائق الحرارة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1.4 / 100 جم 6/10 
زبادي آيسلندي بالكاكاو وستيفيا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.4 / 100 جم 8/10 
سكير طبيعي بدون سكر مع بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.4 / 100 جم 8/10 
سكير طبيعي مدعم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.4 / 100 جم 8/10 
كفير الماعز مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1.4 / 100 جم 8/10 
كفير قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1.4 / 100 جم 8/10 زبادي سكير آيسلندي مع عصير الليمون الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 1.5 / 100 جم 8/10 
زبادي طبيعي مع بذور الكتان والشبت مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1.5 / 100 جم 8/10 لبن الماعز خالي الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.5 / 100 جم 7/10 لبن رائب مخبوز مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.5 / 100 جم 6/10 مشروب حليب مخمر بقلوب القنب الخام مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1.5 / 100 جم 8/10 آيس كريم بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 2 / 100 جم 7/10 
البروبيوتيك مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 8/10 بتي سويس خالي الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 6/10 
بروتين مصل اللبن الطبيعي مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 2 / 100 جم 6/10 
بكتيريا الزبادي الحية النشطة مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 2 / 100 جم 8/10 
بودينغ عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 6/10 
جبن الريكوتا مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 2 / 100 جم 6/10 جبنة قريش مخبوزة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 6/10 
جبنة معالجة شرائح مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 2 / 100 جم 5/10 
حشوة الزبادي اليوناني والتوت (مع ستيفيا) مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 7/10 
حليب بقري خالي من اللاكتوز قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 46 GL 2 / 100 جم 6/10 
حليب خالي الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 6/10 
حليب خالي الدسم مخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 7.5/10 
حليب خالي من اللاكتوز قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 46 GL 2 / 100 جم 7/10 
حليب قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 2 / 100 جم 6/10 
حليب مخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 8/10 
حليب ونصف كريمة مع قرفة بدون سكر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 6.5/10 
خليط الزبادي اليوناني العادي مع الطماطم المهروسة المتبلة بالأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 8/10 
خليط الزبادي اليوناني وصلصة السيراتشا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 8/10 
