ماء الشرش
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ماء الشرش 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0.4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل ماء الشرش المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
ماء الشرش خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتواه منخفض من السعرات الحرارية
- ✓ يحتوي على بروتين عالي الجودة
- ✓ معالج بشكل بسيط
- ✗ محتواه منخفض من الألياف
- ✗ يحتوي على اللاكتوز (قد يؤثر على من يعانون من عدم تحمل اللاكتوز)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 27 kcal |
| كربوهيدرات | 1.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2g |
| طبيعية | 1.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 0.9g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0.07g |
| غير مشبعة | 0.03g |
| صوديوم | 46mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ماء الشرش؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ماء الشرش 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0.4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل ماء الشرش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ماء الشرش مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ماء الشرش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ماء الشرش 0.4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←