جبن أبيض
لا يوجد مؤشر جلايسيمي5/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
2.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
جبن أبيض لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 2.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #172224 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جبن أبيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبن أبيض هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 cup, crumbled | 118 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
265
سعرات حرارية
2.5 g
كربوهيدرات
14 g
بروتين
21 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 265 kcal |
| كربوهيدرات | 2.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 21 g |
| مشبعة | 13 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- نسبة ضئيلة من الكربوهيدرات
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- مستوى عالٍ من الصوديوم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن أبيض؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبن أبيض بعد. يحتوي على 2.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل جبن أبيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبن أبيض. مع 2.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أي شكل من جبن أبيض له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جبن أبيض في هذه القاعدة، جبن أبيض قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من جبن أبيض في تطبيق Logi، مع حصتك.
