توابل جبنة الشيدر البيضاء
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 4.4 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 29 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- محتوى صوديوم مرتفع جداً
توابل جبنة الشيدر البيضاء له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.4.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 5 لكل 100 جم Nutritional yeast provides a similar savory, cheesy flavor profile with a significantly lower GI (15 vs 65) and GL (5 vs 29).
خميرة غذائية - GL 1 لكل 100 جم An herb seasoning blend offers a much lower glycemic impact (GI 5, GL 1) while still providing a flavorful, savory alternative to processed cheese seasoning.
أعشاب مجففة مشكلة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
توابل جبنة الشيدر البيضاء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 28 g |
| مشبعة | 17 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 3500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى صوديوم مرتفع جداً
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع
- دهون مشبعة عالية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توابل جبنة الشيدر البيضاء؟
توابل جبنة الشيدر البيضاء له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 4.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 29.
هل توابل جبنة الشيدر البيضاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
توابل جبنة الشيدر البيضاء له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خميرة غذائية.
كيف يؤثر توابل جبنة الشيدر البيضاء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توابل جبنة الشيدر البيضاء 29 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من توابل جبنة الشيدر البيضاء في تطبيق Logi، مع حصتك.
