خميرة غذائية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.8 لكل حصة (15 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- غنية جدًا بالألياف والبروتين
- مرتفعة السعرات الحرارية نسبيًا
خميرة غذائية له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). حصة واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.8.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال خميرة غذائية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خميرة غذائية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 5 g | 0.3 |
| 1 serving | 15 g | 0.8 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 20 g |
| قابلة للذوبان | 6 g |
| غير قابلة للذوبان | 14 g |
| بروتين | 50 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية جدًا بالألياف والبروتين
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفضان
- معالجة بشكل بسيط
- مرتفعة السعرات الحرارية نسبيًا
- تحتوي على بعض الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على خميرة غذائية
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خميرة غذائية؟
خميرة غذائية له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). حصة واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل خميرة غذائية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خميرة غذائية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خميرة غذائية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خميرة غذائية في هذه القاعدة، جبنة الجوز وخميرة التغذية له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من خميرة غذائية في تطبيق Logi، مع حصتك.
