جبنة الجوز وخميرة التغذية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- غنية بالدهون غير المشبعة الصحية
- محتوى معتدل من الصوديوم
جبنة الجوز وخميرة التغذية له مؤشر جلايسيمي 10، أقل من خميرة غذائية العادي (15). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 22/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خميرة غذائية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبنة الجوز وخميرة التغذية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 540 kcal |
| كربوهيدرات | 14 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 20 g |
| دهون | 42 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 36 g |
| صوديوم | 200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالدهون غير المشبعة الصحية
- غنية بفيتامينات ب والبروتين
- تأثير منخفض على نسبة السكر في الدم
- محتوى معتدل من الصوديوم
- كثافة سعرات حرارية عالية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة الجوز وخميرة التغذية؟
جبنة الجوز وخميرة التغذية له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل جبنة الجوز وخميرة التغذية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبنة الجوز وخميرة التغذية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خميرة غذائية له أقل عبء جلايسيمي؟
جبنة الجوز وخميرة التغذية له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خميرة غذائية في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من جبنة الجوز وخميرة التغذية في تطبيق Logi، مع حصتك.
