سكير
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.3 لكل كوب (225 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- محتواه العالي من البروتين عالي الجودة
- لا يحتوي على ألياف غذائية
سكير له مؤشر جلايسيمي قدره 36 (منخفض). كوب واحد (225 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.3.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سكير
- GI 36 · GL 1 لكل 100 جم icelandic
زبادي سكايز الآيسلندي - سكاير فانيليا خالي من السكرGI 35 · GL 1 لكل 100 جم vanillasugar free
- GI 35 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: piatnica
سكير - سكيرGI 36 · GL 1 لكل 100 جم naturalny
- GI 36 · GL 1 لكل 100 جم sugar free
سكير آيسلندي - GI 36 · GL 1 لكل 100 جم plain
سكير آيسلندي طبيعي - GI 36 · GL 1 لكل 100 جم skim
سكير خالي الدسم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سكير هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 كوب | 225 g | 2.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 3.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.6 g |
| طبيعية | 3.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 10.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه العالي من البروتين عالي الجودة
- حمولة سكرية منخفضة
- معالج بشكل بسيط
- لا يحتوي على ألياف غذائية
- محتواه منخفض من أحماض أوميغا-3 الدهنية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سكير؟
سكير له مؤشر جلايسيمي 36 (منخفض). كوب واحد (225 جم) له عبء جلايسيمي 2.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل سكير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سكير مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (36)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من سكير له أقل عبء جلايسيمي؟
سكير له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال سكير في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من سكير في تطبيق Logi، مع حصتك.
