قريش قليل الدسم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.3 لكل كوب (225 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- انخفاض الشعور بالشبع بسبب نقص الألياف والدهون
قريش قليل الدسم له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كوب واحد (225 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.3.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال قريش قليل الدسم
- بروتين كوارك بنكهة الكوكيز والكريمةGI 30 · GL 1 لكل 100 جم high protein
- جبن قريشGI 27 · GL 1 لكل 100 جم sugar free
- جبن قريش بالأعشابGI 30 · GL 1 لكل 100 جم herbed
- GI 30 · GL 1 لكل 100 جم low fat
جبن قريش قليل الدسم - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم skim
قريش خالي الدسم - قريش خالي من اللاكتوزGI 30 · GL 1 لكل 100 جم lactose free
- GI 30 · GL 1 لكل 100 جم full fat
قريش كامل الدسم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قريش قليل الدسم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 كوب | 225 g | 2.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 68 kcal |
| كربوهيدرات | 3.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.9 g |
| طبيعية | 3.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- انخفاض الشعور بالشبع بسبب نقص الألياف والدهون
- استجابة محتملة للأنسولين لدى الأفراد الحساسين
المواد المسببة للحساسية
وصفات تحتوي على قريش قليل الدسم
-
تفاح مخبوز منخفض المؤشر الجلايسيمي بحشوة الجوز والقرفة 45 دقيقة · 10 مكون · متوسط -
روته غروتسه منخفضة الجلايسيمي مع الكوارك 20 دقيقة · 8 مكون · متوسط -
سيرنيكي منخفض المؤشر الجلايسيمي بدقيق اللوز والتوت الأزرق 20 دقيقة · 8 مكون · متوسط -
خبز الجاودار الداكن مع السلمون المدخن والجبنة الكريمية بالأعشاب 10 دقيقة · 10 مكون · سهل
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قريش قليل الدسم؟
قريش قليل الدسم له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب واحد (225 جم) له عبء جلايسيمي 2.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل قريش قليل الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قريش قليل الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من قريش قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي؟
قريش قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال قريش قليل الدسم في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من قريش قليل الدسم في تطبيق Logi، مع حصتك.
