كوارك عالي البروتين
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- يفتقر إلى الألياف الغذائية
كوارك عالي البروتين له مؤشر جلايسيمي 30، مماثل لـ قريش قليل الدسم العادي (30).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال قريش قليل الدسم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كوارك عالي البروتين هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 80 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 17 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- يفتقر إلى الألياف الغذائية
- استجابة التهابية محتملة من بروتينات الألبان (كازين A1)
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كوارك عالي البروتين؟
كوارك عالي البروتين له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل كوارك عالي البروتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كوارك عالي البروتين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من قريش قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي؟
كوارك عالي البروتين له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال قريش قليل الدسم في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من كوارك عالي البروتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
