جبنة كريمية بيلوخ
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.1 لكل كوب (210 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ من الصوديوم
جبنة كريمية بيلوخ له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض). كوب واحد (210 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.1.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #172179 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال جبنة كريمية بيلوخ
- GI 27 · GL 1 لكل 100 جم low fat
جبن الريكوتا قليل الدسم - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: piatnica
جبن قريش - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم albumin
جبن قريش بالألبومين - GI 35 · GL 1 لكل 100 جم garlicherb
جبن قريش بالثوم والشبت - GI 35 · GL 1 لكل 100 جم vanillasugar free
جبن قريش بالفانيليا والإكسيليتول - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم grainy
جبن قريش خشن - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم high protein
جبن قريش عالي البروتين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبنة كريمية بيلوخ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, large curd (not packed) | 210 g | 2.1 |
| 1 cup, small curd (not packed) | 225 g | 2.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 98 kcal |
| كربوهيدرات | 3.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.7 g |
| طبيعية | 2.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 11.1 g |
| دهون | 4.3 g |
| مشبعة | 1.7 g |
| غير مشبعة | 2.6 g |
| صوديوم | 364 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- مصدر جيد للبروتين عالي الجودة
- منتج ألبان معالج بأقل قدر ممكن
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- يفتقر إلى الألياف الغذائية
- يحتوي على بروتينات الألبان التي قد تحفز ارتفاع الأنسولين لدى بعض الأفراد
وصفات تحتوي على جبنة كريمية بيلوخ
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة كريمية بيلوخ؟
جبنة كريمية بيلوخ له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). كوب واحد (210 جم) له عبء جلايسيمي 2.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل جبنة كريمية بيلوخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبنة كريمية بيلوخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جبنة كريمية بيلوخ له أقل عبء جلايسيمي؟
جبنة كريمية بيلوخ له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال جبنة كريمية بيلوخ في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من جبنة كريمية بيلوخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
