جبن قريش عالي البروتين
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.3 لكل كوب (226 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمولة جلايسيمية منخفضة
- تركيز مرتفع نسبيًا من الصوديوم
جبن قريش عالي البروتين له مؤشر جلايسيمي 27، أعلى من جبنة كريمية بيلوخ العادي (10). كوب واحد (226 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.3.
تم التحديث في 15/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جبنة كريمية بيلوخ
- GI 10 · GL 1 لكل 100 جم
جبنة كريمية بيلوخ - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم low fat
جبن الريكوتا قليل الدسم - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: piatnica
جبن قريش - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم albumin
جبن قريش بالألبومين - GI 35 · GL 1 لكل 100 جم garlicherb
جبن قريش بالثوم والشبت - GI 35 · GL 1 لكل 100 جم vanillasugar free
جبن قريش بالفانيليا والإكسيليتول - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم grainy
جبن قريش خشن - +15 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبن قريش عالي البروتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 كوب | 226 g | 2.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 2.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 1.8 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة جلايسيمية منخفضة
- محتوى عالي من البروتين
- مستوى منخفض من المعالجة
- تركيز مرتفع نسبيًا من الصوديوم
- عدم احتوائه على الألياف
- يحتوي على دهون مشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن قريش عالي البروتين؟
جبن قريش عالي البروتين له مؤشر جلايسيمي 27 (منخفض). كوب واحد (226 جم) له عبء جلايسيمي 2.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل جبن قريش عالي البروتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبن قريش عالي البروتين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (27)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جبنة كريمية بيلوخ له أقل عبء جلايسيمي؟
جبن قريش عالي البروتين له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال جبنة كريمية بيلوخ في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من جبن قريش عالي البروتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
