زبادي بالتوت الأزرق

زبادي بالتوت الأزرق له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.

يمتلك زبادي بالتوت الأزرق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.

من بين أشكال سكير في هذه القاعدة، زبادي سكايز الآيسلندي له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).