القشدة الحامضة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ القشدة الحامضة 27، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل القشدة الحامضة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
القشدة الحامضة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- ✓ مستوى معالجة ضئيل
- ✓ مصدر جيد للدهون الصحية
- ✗ محتوى مرتفع من الدهون المشبعة
- ✗ كثافة بروتين منخفضة
- ✗ تفتقر إلى الألياف المفيدة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 193 kcal |
| كربوهيدرات | 4.6g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.4g |
| طبيعية | 3.4g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 2.4g |
| دهون | 19g |
| مشبعة | 10.1g |
| غير مشبعة | 8.9g |
| صوديوم | 52mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ القشدة الحامضة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ القشدة الحامضة 27، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل القشدة الحامضة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك القشدة الحامضة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (27)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر القشدة الحامضة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ القشدة الحامضة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←