القشدة الحامضة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.3 لكل كوب (230 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
القشدة الحامضة له مؤشر جلايسيمي قدره 27 (منخفض). كوب واحد (230 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.3.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171257 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال القشدة الحامضة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
القشدة الحامضة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 12 g | 0.1 |
| 1 كوب | 230 g | 2.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 193 kcal |
| كربوهيدرات | 4.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.4 g |
| طبيعية | 3.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 2.4 g |
| دهون | 19 g |
| مشبعة | 10.1 g |
| غير مشبعة | 8.9 g |
| صوديوم | 52 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- معالج بالحد الأدنى
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- كثافة منخفضة من البروتين
- يفتقر إلى الألياف والمغذيات الدقيقة
المواد المسببة للحساسية
وصفات تحتوي على القشدة الحامضة
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ القشدة الحامضة؟
القشدة الحامضة له مؤشر جلايسيمي 27 (منخفض). كوب واحد (230 جم) له عبء جلايسيمي 2.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل القشدة الحامضة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك القشدة الحامضة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (27)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من القشدة الحامضة له أقل عبء جلايسيمي؟
القشدة الحامضة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال القشدة الحامضة في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من القشدة الحامضة في تطبيق Logi، مع حصتك.
