كريمة حامضة قليلة الدسم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1.3 لكل 100 جم
- دهون أقل من الكريمة الحامضة العادية
- معالجة بشكل معتدل
كريمة حامضة قليلة الدسم له مؤشر جلايسيمي 30، مماثل لـ القشدة الحامضة العادي (30). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 27/10/2025 · المصادر: USDA FoodData Central #171256 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال القشدة الحامضة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة حامضة قليلة الدسم هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 135 kcal |
| كربوهيدرات | 4.26 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.43 g |
| طبيعية | 2.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 2.94 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 7.71 g |
| غير مشبعة | 4.29 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- دهون أقل من الكريمة الحامضة العادية
- مصدر للبروتين والكالسيوم
- معالجة بشكل معتدل
- تحتوي على دهون مشبعة
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة حامضة قليلة الدسم؟
كريمة حامضة قليلة الدسم له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.3.
هل كريمة حامضة قليلة الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كريمة حامضة قليلة الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من القشدة الحامضة له أقل عبء جلايسيمي؟
كريمة حامضة قليلة الدسم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال القشدة الحامضة في هذه القاعدة (1.3 لكل 100 جم).
تحقق من كريمة حامضة قليلة الدسم في تطبيق Logi، مع حصتك.
