مزيج الزبادي اليوناني غير المحلى وبذور الكتان المطحونة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج الزبادي اليوناني غير المحلى وبذور الكتان المطحونة 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل مزيج الزبادي اليوناني غير المحلى وبذور الكتان المطحونة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
مزيج الزبادي اليوناني غير المحلى وبذور الكتان المطحونة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ غني بالدهون الصحية والألياف
- ✓ يحتوي على البروبيوتيك
- ✗ يحتوي على بعض الدهون المشبعة
- ✗ محتوى معتدل من الصوديوم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 4g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5g |
| طبيعية | 3.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0.75g |
| غير قابلة للذوبان | 1.75g |
| بروتين | 8.5g |
| دهون | 6g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 3.5g |
| صوديوم | 45mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج الزبادي اليوناني غير المحلى وبذور الكتان المطحونة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج الزبادي اليوناني غير المحلى وبذور الكتان المطحونة 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل مزيج الزبادي اليوناني غير المحلى وبذور الكتان المطحونة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مزيج الزبادي اليوناني غير المحلى وبذور الكتان المطحونة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مزيج الزبادي اليوناني غير المحلى وبذور الكتان المطحونة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مزيج الزبادي اليوناني غير المحلى وبذور الكتان المطحونة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←