مسحوق بروتين الزبادي اليوناني
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ من الصوديوم
مسحوق بروتين الزبادي اليوناني له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق بروتين الزبادي اليوناني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 75 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ من البروتين
- مستوى معالجة أدنى
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- خالٍ من الألياف الغذائية
- شكل بروتين معزول
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق بروتين الزبادي اليوناني؟
مسحوق بروتين الزبادي اليوناني له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل مسحوق بروتين الزبادي اليوناني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق بروتين الزبادي اليوناني مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مسحوق بروتين الزبادي اليوناني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق بروتين الزبادي اليوناني 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مسحوق بروتين الزبادي اليوناني في تطبيق Logi، مع حصتك.
