كفير الماعز
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.1 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1.4 لكل 100 جم
- حمولة سكرية منخفضة
- يحتوي على دهون مشبعة
كفير الماعز له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.1.
تم التحديث في 12/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كفير الماعز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 4.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 3.2 g |
| مشبعة | 2.1 g |
| غير مشبعة | 1.1 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة سكرية منخفضة
- معالجة بسيطة
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على دهون مشبعة
- لا يحتوي على ألياف
- يحتوي على سكريات طبيعية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كفير الماعز؟
كفير الماعز له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 2.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.4.
هل كفير الماعز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كفير الماعز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كفير الماعز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كفير الماعز 1.4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من كفير الماعز في تطبيق Logi، مع حصتك.
