طبقة زبادي يوناني مصفى
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- لا يحتوي على ألياف
طبقة زبادي يوناني مصفى له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 24/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طبقة زبادي يوناني مصفى هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 1.7 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- محتوى بروتين معتدل
- قليل السكر المضاف
- لا يحتوي على ألياف
- معالج بشكل كبير
- يحتوي على دهون مشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طبقة زبادي يوناني مصفى؟
طبقة زبادي يوناني مصفى له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل طبقة زبادي يوناني مصفى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طبقة زبادي يوناني مصفى مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر طبقة زبادي يوناني مصفى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طبقة زبادي يوناني مصفى 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
-
صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب قليلة الدسم عالية البروتين GI 20 -
كريمة الزبادي اليوناني GI 20 -
كريمة الزبادي مع هريس الفاكهة الطبيعي GI 35 -
زبادي يوناني مع العسل وملح البحر GI 50 -
لبن يوناني مع فجل حار GI 35 -
حلوى الزبادي اليوناني والبرتقال الطازج GI 40 -
جبن قريش قليل الدسم GI 27 -
غموس الزبادي اليوناني خالي الدسم بالأعشاب GI 35
تحقق من طبقة زبادي يوناني مصفى في تطبيق Logi، مع حصتك.
