صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب قليلة الدسم عالية البروتين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب قليلة الدسم عالية البروتين 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب قليلة الدسم عالية البروتين المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب قليلة الدسم عالية البروتين خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- ✓ محتوى منخفض من الدهون والسعرات الحرارية
- ✓ مستوى جيد من البروتين
- ✗ يحتوي على الصوديوم
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
- ✗ يحتوي على منتجات الألبان (احتمالية عدم التحمل)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 4g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.2g |
| قابلة للذوبان | 0.08g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 1.5g |
| مشبعة | 1g |
| غير مشبعة | 0.5g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب قليلة الدسم عالية البروتين؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب قليلة الدسم عالية البروتين 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب قليلة الدسم عالية البروتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب قليلة الدسم عالية البروتين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب قليلة الدسم عالية البروتين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب قليلة الدسم عالية البروتين 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←