كريمة الزبادي اليوناني
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1 لكل 100 جم
كريمة الزبادي اليوناني له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 10/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة الزبادي اليوناني هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة الزبادي اليوناني؟
كريمة الزبادي اليوناني له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل كريمة الزبادي اليوناني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كريمة الزبادي اليوناني مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كريمة الزبادي اليوناني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريمة الزبادي اليوناني 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
-
كريمة الزبادي مع هريس الفاكهة الطبيعي GI 35 -
زبادي يوناني مع العسل وملح البحر GI 50 -
لبن يوناني مع فجل حار GI 35 -
حلوى الزبادي اليوناني والبرتقال الطازج GI 40 -
جبن قريش قليل الدسم GI 11 -
غموس الزبادي اليوناني خالي الدسم بالأعشاب GI 35 -
خليط الزبادي اليوناني وصلصة السيراتشا GI 35 -
زبادي يوناني سادة مع تفاح مطهو بالقرفة GI 35
تحقق من كريمة الزبادي اليوناني في تطبيق Logi، مع حصتك.
