خليط الزبادي اليوناني وصلصة السيراتشا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط الزبادي اليوناني وصلصة السيراتشا 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل خليط الزبادي اليوناني وصلصة السيراتشا المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خليط الزبادي اليوناني وصلصة السيراتشا خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة جلايسيمية منخفضة
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ قليل السكر المضاف
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ ألياف غذائية قليلة
- ✗ يحتوي على بعض الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 5.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 0.2g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 7.5g |
| دهون | 3g |
| مشبعة | 1.8g |
| غير مشبعة | 1.2g |
| صوديوم | 420mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط الزبادي اليوناني وصلصة السيراتشا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط الزبادي اليوناني وصلصة السيراتشا 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل خليط الزبادي اليوناني وصلصة السيراتشا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط الزبادي اليوناني وصلصة السيراتشا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط الزبادي اليوناني وصلصة السيراتشا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط الزبادي اليوناني وصلصة السيراتشا 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←