صلصة الجبن
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.5 لكل كوب (245 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من البروتين
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
صلصة الجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). كوب واحد (245 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.5.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171191 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر نسبة أعلى بكثير من البروتين والبروبيوتيك مع كمية أقل بكثير من الدهون المشبعة والصوديوم.
غموس الزبادي اليوناني خالي الدسم بالأعشاب - GL 5 لكل 100 جم يقدم نكهة الجبن مع توفير دهون صحية وألياف وفيتامينات ب دون الحاجة إلى معالجة الألبان.
خميرة غذائية - GL 0.5 لكل 100 جم يحتوي على كربوهيدرات معقدة وألياف تساعد في استقرار نسبة السكر في الدم، على عكس الدهون المكررة الموجودة في صلصة الجبن.
حمص بالطحينة
أشكال صلصة الجبن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة الجبن هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 كوب | 245 g | 2.5 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 174 kcal |
| كربوهيدرات | 6.83 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.42 g |
| طبيعية | 0.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 6.71 g |
| دهون | 13.29 g |
| مشبعة | 8.23 g |
| غير مشبعة | 4.43 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من البروتين
- محتوى منخفض من السكر
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- مستويات مفرطة من الصوديوم
- منتج ألبان معالج للغاية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الجبن؟
صلصة الجبن له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب واحد (245 جم) له عبء جلايسيمي 2.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل صلصة الجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة الجبن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من صلصة الجبن له أقل عبء جلايسيمي؟
صلصة الجبن له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال صلصة الجبن في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة الجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
