حليب نصف دسم خالٍ من اللاكتوز
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على سكريات طبيعية (تمت إزالة اللاكتوز، ولكن الجلوكوز/الجالاكتوز موجود)
حليب نصف دسم خالٍ من اللاكتوز له مؤشر جلايسيمي 46، أعلى من حليب العادي (39).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال حليب
- GI 39 · GL 1.9 لكل 100 جم
حليب - حليب عالي البروتين وقليل الدسمGI 39 · GL 0.9 لكل 100 جم high protein
- حليب خالٍ من السكرGI 27 · GL 1.2 لكل 100 جم sugar free
- حليب مبخرGI 27 · GL 1.3 لكل 100 جم steamed
- GI 39 · GL 1.9 لكل 100 جم full fat
حليب كامل الدسم - حليب شوكولاتة خالٍ من السكرGI 30 · GL 1.9 لكل 100 جم chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 لكل 100 جم skim
حليب خالي الدسم - +4 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب نصف دسم خالٍ من اللاكتوز هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 46 kcal |
| كربوهيدرات | 4.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.8 g |
| طبيعية | 4.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 3.3 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 44 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- قليل الدهون المشبعة
- يحتوي على سكريات طبيعية (تمت إزالة اللاكتوز، ولكن الجلوكوز/الجالاكتوز موجود)
- مؤشر جلايسيمي متوسط
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب نصف دسم خالٍ من اللاكتوز؟
حليب نصف دسم خالٍ من اللاكتوز له مؤشر جلايسيمي 46 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل حليب نصف دسم خالٍ من اللاكتوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب نصف دسم خالٍ من اللاكتوز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (46)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من حليب له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حليب في هذه القاعدة، حليب عالي البروتين وقليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي (0.9 لكل 100 جم).
تحقق من حليب نصف دسم خالٍ من اللاكتوز في تطبيق Logi، مع حصتك.
