زبادي مثلج
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- منتج ألبان مُصنّع
زبادي مثلج له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 04/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زبادي مثلج هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- يحتوي على البروبيوتيك
- بدون سكر مضاف
- منتج ألبان مُصنّع
- يحتوي على محليات صناعية
- يحتوي على كمية معتدلة من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي مثلج؟
زبادي مثلج له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل زبادي مثلج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبادي مثلج مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زبادي مثلج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زبادي مثلج 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من زبادي مثلج في تطبيق Logi، مع حصتك.
