جبن أبيض قليل الدسم
GI 30 · منخفضGL 1 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
30 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى منخفض من الألياف
جبن أبيض قليل الدسم له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جبن
- لا يوجد GI
جبن - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم italian type
جبن إيطالي - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: micarellilow fat
جبن خفيف - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم high protein
جبن عالي البروتين - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم mushroom stuffed
فطر محشي بالجبن - جبنة الفراولة عالية البروتينGI 40 · GL 3 لكل 100 جم high proteinstrawberry
- GI 35 · GL 5 لكل 100 جم low fatquiche
كيش البروكلي والجبن - +54 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبن أبيض قليل الدسم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
75
سعرات حرارية
3.5 g
كربوهيدرات
17 g
بروتين
0.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 75 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 17 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 45 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- قليل الدسم
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من الألياف
- يحتوي على نسبة من اللاكتوز
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن أبيض قليل الدسم؟
جبن أبيض قليل الدسم له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل جبن أبيض قليل الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبن أبيض قليل الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جبن له أقل عبء جلايسيمي؟
جبن أبيض قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال جبن في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من جبن أبيض قليل الدسم في تطبيق Logi، مع حصتك.
