قريش كامل الدسم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل كوب (225 جم) · GL 0.9 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
قريش كامل الدسم له مؤشر جلايسيمي 30، أعلى من جبن قريش العادي (27). كوب واحد (225 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جبن قريش
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قريش كامل الدسم هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.5 |
| 1 كوب | 225 g | 2 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 165 kcal |
| كربوهيدرات | 3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 16.5 g |
| دهون | 9.5 g |
| مشبعة | 6.33 g |
| غير مشبعة | 3.17 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- يفتقر إلى الألياف الغذائية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قريش كامل الدسم؟
قريش كامل الدسم له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب واحد (225 جم) له عبء جلايسيمي 2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.9.
هل قريش كامل الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قريش كامل الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جبن قريش له أقل عبء جلايسيمي؟
قريش كامل الدسم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال جبن قريش في هذه القاعدة (0.9 لكل 100 جم).
تحقق من قريش كامل الدسم في تطبيق Logi، مع حصتك.
