حليب البقر
GI 47 · منخفضGL 2 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
47 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على سكريات طبيعية (لاكتوز)
حليب البقر له مؤشر جلايسيمي قدره 47 (منخفض).
تم التحديث في 01/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب البقر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
47
سعرات حرارية
4.8 g
كربوهيدرات
3.3 g
بروتين
1.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 47 kcal |
| كربوهيدرات | 4.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.8 g |
| طبيعية | 4.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 3.3 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 44 mg |
مستوى المعالجة
35%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- غني بالكالسيوم وفيتامينات ب
- يحتوي على سكريات طبيعية (لاكتوز)
- مؤشر جلايسيمي متوسط
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب البقر؟
حليب البقر له مؤشر جلايسيمي 47 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل حليب البقر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب البقر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (47)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حليب البقر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حليب البقر 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حليب البقر في تطبيق Logi، مع حصتك.
